太っていることのデメリット

短期ダイエット。これが出来たら世の中のどれだけの人が助かることでしょう。短期でダイエットに成功し、理想のスタイルを手に入れ、恋人や愛人を作っている自分をイメージし、日々頭の中で妄想を膨らませている人が多いのでは無いでしょうか。それだけでなくとも世の中、太っている(肥満）人には不利である事が多いというのが現状です。例えば、生活習慣病（高脂血症、高血圧、動脈硬化、糖尿病など）になるリスクが大幅に増加するだけでなく、体重の増加による体への負担や、変形性関節症を引き起こす可能性を高くしたりします。平均寿命も１０歳くらい低くなると聞いた事があります。このように太っていると多大なデメリットを自分が背負わなくてはならないのです。ですから、よほど太っているのが好きな人や、痩せてはダメな特別な理由が無いのなら、きっぱりダイエットするべきです。効果的なダイエットとは、なるべくリバウンドさせずに短期でダイエットし、痩せたら今度はその体型を維持する事です。ダイエットするのに期間がかかり過ぎて効果もなかなか実感できないとなると、人間やる気が失せてきますので、あくまで短期決戦で。短期ダイエットについては、次の項から説明していきます。